摘要：

龋齿是口腔中经常出现的问题，影响着人们的生活质量和身体健康。想要摆脱龋齿的烦恼，除了刷牙、漱口外，现在还有一种新的方法：咀嚼NMN。本文从四个方面详细阐述了远离龋齿！从咀嚼NMN开始改变的方法和好处。首先介绍了NMN是什么，其次讲解了咀嚼NMN的正确方法，接着从保护牙齿的角度阐述了咀嚼NMN的好处，最后介绍了咀嚼NMN的时间和频率，以及对不同人群使用NMN的注意事项，帮助大家更好地了解和运用NMN来预防龋齿和保护口腔健康。

1、NMN是什么

鼎鼎大名的NMN，全称叫烟酰胺单核苷酸（Nicotinamide Mononucleotide），是一种能够增加NAD+水平的物质。NAD+是一种重要的辅酶，参与了身体能量代谢和细胞增殖等多项生物学作用，但是它的含量会随着人体的衰老而逐渐降低。通过咀嚼NMN，可以补充NAD+，为身体提供充足的能量和保持细胞的正常功能。

2、正确的咀嚼NMN方法

咀嚼NMN的正确方法是很重要的。首先，需要选择高纯度的NMN产品，确保其质量和安全性。然后，在咀嚼NMN之前需要将其放置在舌头底部，吸口气，待NMN溶解。接着，将其嚼碎，并将其保存在嘴里一段时间，让其充分被口腔吸收和吞咽。为了达到更好的效果，一般每次咀嚼NMN需要20-30mg，每日咀嚼1-2次，建议在饭后或睡前进行。

3、咀嚼NMN的好处

咀嚼NMN可以从保护牙齿的角度来看它的好处。首先，NMN可以增加唾液分泌，缓解口干和口臭现象，对口腔黏膜有保护作用。其次，NMN可以加速牙齿中钙质的沉积，促进牙齿更快地愈合和生长，减少龋齿的发生。另外，NMN还可以调节免疫系统，增强身体的抵抗力，减少感染和炎症的风险。

4、注意事项和使用频率

NMN虽好，但是并不是所有人都适合使用。比如，孕期或哺乳期的女性、有肝病、肾病、心血管疾病等健康问题的人群，不建议使用NMN。另外，NMN并不是药物，不能取代主要的治疗手段。使用NMN需要在医生的建议下进行。至于使用频率方面，一般建议每日咀嚼1-2次，频率不能过高以免过量，同时也要注意存储和购买渠道的安全性。

总结：

通过本文的介绍，我们了解到NMN可以通过咀嚼来保护牙齿和口腔健康。咀嚼NMN需要选择合适的产品和正确的方法，并注意使用的频率和注意事项。咀嚼NMN的好处不仅仅是预防龋齿和保护牙齿，还可以增强身体免疫力和健康水平。不过需要注意的是，使用NMN不能替代日常口腔护理和医生的治疗建议，需要谨慎使用。最后，我们希望带给读者更多的健康知识和实用的生活建议，让大家可以更好地维护自己的口腔健康和身体健康。

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